Hvordan lærer jeg at være nøgen?

Kære du :)

Jeg kan virkelig godt forstå at det fylder meget for dig. Mange på din alder, og endda også mange voksne, synes at det føles grænseoverskridende at skulle være nøgen foran andre mennesker, især hvis man ikke er vant til det. 

Du behøver ikke at lære at være helt afslappet med det fra den ene dag til den anden. Det kan hjælpe at vænne sig lidt til situationen i små skridt. Hvis du har mulighed for det, kan du for eksempel tage i svømmehallen nogle gange inden skolestart. Der er ofte mange forskellige mennesker i omklædningen, og du kan opleve, hvordan folk som regel bare skifter tøj, går i bad og passer sig selv.

Det er også værd at huske, at de fleste andre sandsynligvis er mindst lige så optagede af deres egne usikkerheder, som du er af dine. Når man selv er nervøs, kan det føles som om alle kigger, men i virkeligheden har de fleste travlt med at tænke på sig selv, komme i bad og videre til næste time.

Hvis det stadig føles svært efter sommerferien, kan du også gøre det så enkelt som muligt i starten, ved at have håndklædet tæt på, skifte hurtigt og fokusere på det praktiske. Mange bliver mere trygge efter de første par gange. Hvis du er meget utryg ved at være helt nøgen i starten, kan du også undersøge, om det er tilladt at have bikini på i badet eller bruge et håndklæde omkring dig, mens du går til og fra bruseren. Spørg evt. din lærer omkring det, da der kan være forskellige regler på forskellige skoler. 

Og husk, at kroppe er helt naturlige. Mennesker ser forskellige ud, og der findes ikke én rigtig måde at se ud på. 

Du er bestemt ikke den eneste, der har det sådan, og for de fleste bliver det gradvist lettere, når de får lidt erfaring med situationen :)

Kærlig hilsen Simone