Bange for vægt

Hej Julie.

Det er en super træls situation du er kommet i, men som der helt sikkert kan gøres noget ved.

Jeg tror det er rigtig vigtigt at du kigger ind af, prøv at se om du kan finde ud, hvad årsagen er. Mange der begynder at overspise, er en anden måde at lukke sine følelser ude og ikke snakke om dem. Kunne det evt. være det? Hvis det er fordi du sidder med noget, som gør at du har det svært, kunne det være en rigtig god idé at have en at snakke med. Hvis du har en rigtig god veninde, kunne du snakke med hende. Du vil også altid kunne gå ned at snakke med din læge om det og så ville han/hun kunne hjælpe dig med at finde en løsning.

Du kan prøve at sætte dig selv nogle udfordringer. Hvis du f.eks. hver aften inden du går i seng, lige skal have noget sødt. Så start med at sig det kun er hver anden dag du må det, og skær lige så stille ned på det. Men husk kun babyskridt, ellers ender det hele med at blive rigtig surt og så falder man oftest i igen.

Det er rigtig vigtigt at du finder ud af om det er noget du selv kan styre, eller det ikke er. Overspisning kan i nogle tilfælde være en spiseforstyrrelse, og så skal man have den rette hjælp. Der findes forskellige forum hvor man kan søge hjælp og snakke med en professionel.

Jeg ønsker dig alt held og lykke og jeg håber du finder den rette løsning for dig!

Knus Mette.